1. Doğru Beslenin: Her gün sağlıklı, kalorisi dengeli ve taze sebze ve meyve ana öğeleri içeren bir diyet izleyin.
2. Olumlu Hayat Tarzı Benimseyin: Seyahat etmeyi, spor ve eğlence aktiviteleriyle vakit geçirmeyi ve yeni şeyler denemeyi sevmeyi öğrenin.
3. Yoğun yaşam stilinizi geri çekin...