Uyumak ve uyanmak arasında her zaman bir tartışma vardır. Herkesin ihtiyaçları farklı olabilir ve her birey farklı kararlar alabilir. Ancak birkaç ortak kural vardır, örneğin uyku alımı için en iyi zamanı belirlemek ve her gün düzenli uyku almak.
Uyku alımı, bireysel ihtiyaçların dışında...