Uyku düzeniniz önemlidir çünkü uyku, vücudunuzun ve zihninizin iyileşmesi, enerji seviyenizin yükselmesi ve daha iyi bir performans sergilemeniz için gereklidir. Uyku eksikliği, sağlık sorunlarına yol açabilir, örneğin; kalp rahatsızlığı, şeker hastalığı, depresyon, obezite ve hatta kanser...