Vücut için zararlı yiyecekler genellikle yüksek miktarda şeker, tuz ve doymuş yağ içerirler. Ayrıca işlenmiş ve hazır gıdalar ile fast food yiyecekler de sağlıksızdır. Bazı zararlı yiyecekler şunlardır:
- Şekerli gıdalar ve içecekler (şeker, şuruplar, meşrubatlar, tatlılar, çikolatalar, kekler...