1. Protein: Protein, vücuttaki bağışıklık hücrelerinin yapımı için temel bir yapı taşıdır. İyi protein kaynakları arasında tavuk, hindi, somon, ton balığı, yumurta, vegan beslenenler için mercimek, nohut, fasulye ve tofu sayılabilir.
2. C vitamini: C vitamini, vücuttaki bağışıklık hücrelerinin...