1. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin: Yemeklerinizi rosto, et, sebze, kuruyemiş ve meyve gibi sağlıklı besinlerden oluşturun. Güncel gıda takviyelerini de düzenli olarak almayı unutmayın.
2. Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yapmak, sağlığınız ve ömrünüzü uzatmak açısından önemlidir...