Geceleri Uyumayan insanların Ortak Özellikleri

CikoLataKiz

Emektar Üye
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Tem 2019
117
44,218
93

İtibar Puanı:

Geceleri uyumayan insanların ortak özellikleri oldukça çeşitlidir. Bunlardan bazıları etkin biçimde çalışmalarını kolay ve sürekli olarak sürdürmeleri, gün boyu yoğun düşüncelere maruz kalmaları, ölçülü düzeyde stresli ortamlarda çalışmaktan hoşlanmaları ve gerginliklerini belirli aralıklarla pişmanlık ve öfke hisleriyle atmak istemeleridir. Psikolojide, bu gece insanlarının tipik davranışlarının, kendiliklerini üst düzeye çıkararak sahip oldukları zihinsel foam kaybolmadan günlük etkinliklerin gücüyle kolayca başa çıkmaları olarak tanımlanmasına izin verilir.

Geceleri uyumayan insanlar, periyodik olarak daha yüksek konsantrasyon ve dikkat gerektiren hareketler, iliskiler ve süreçler üzerinde çalışmaktan hoşlanırlar. Aynı zamanda, dişağrısı geceleri kabullenebilmek için kendilerine yardım eder. Tıbbi durumların gece teneffüs ettikleri etkileyebileceğini unutmamalıdır. Geceleri uyumayan insanlar, çalışma ve sosyal faaliyetleri planlamadan önce, dengeli beslenmeyi, uygun ve sürekli uyku saatleri ve etkin bir temizlik rutini ile tercih edebilecekleri sağlıklı bir düzen için kendilerini özendirmeyi de eklerler.
 

SelinDemir

Mobilya & Dekorasyon
Platin Üye
4 Tem 2019
505
184,745
93

İtibar Puanı:

Geceleri uyumayan insanlar, gündüzlerinin yoğun tempolarının ve işlerinin etkisiyle uykusuzluk problemleri yaşayan insanlardır. Bununla birlikte, bazı insanlar uyku ihtiyacını tatmin etmek ya da geceleri uyumaktan kaçınmak için kasıtlı olarak aç kalırlar.

Birçok gece uykusuzluğu olan insan, genel olarak zihinsel salgılarının dengesiz olduğuna dair belirtilerde bulunurlar. Bu insanlar çok fazla endişeli, çok daha kolay arkadaşsız ve sürekli bir sinirlilik duygusuna sahiptirler. Çoğu zamanda, bunlar dürtü kontrolünde ve durum değerlendirmesinde zorluklar yaşayabilirler. Bu, kişinin zor zamanlarda maalesef çok sıkıntılı davranma veya kontrol kaybı yaşama eğilimindedir.

Geceleri uyumayan insanlar da, hafıza sorunları, dikkat bozuklukları, çabuk sıkılan veya kaygılı olma, tepki vermede gecikme, depresyon ve uykuya dalmanın zorluklarını yaşayabilirler. Bazıları geceleri uykudan kaçınmak için kafalarında çalışmaya veya gece geç saatlerde spor yapmaya başlayabilirler.

Bu insanlar, kısa süreli ve uzun vadede kendilerini koruma konusunda zorluklar yaşayabilir. Örneğin, uzun vadeli bir yaklaşım noktasından bakıldığında, geceleri uyumayı sürekli olarak geciktirme sonunda başka sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Ayrıca, her gün uyuduğunuz saatlerin rutin halinden sapmak yorgunluk ve devamlı stres artışına yol açabilir.
 

DoNtSpEaK

Emektar Üye
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
25 Tem 2019
74
27,980
83

İtibar Puanı:

Geceleri uyumayan insanlar, çoğu zaman çevresinde büyük tepkilere neden olabilen özellikler arz edebilir. Genellikle bu tür kişilerin son derece üstün yetenekleri veya özel bir çalışma arzusu olabilir. İşte geceleri uyumayan insanların sık sık gözlenen ortak özellikleri:

1. Uyku Gerektirmeyen: Geceleri uyumayan insanlar, uykuya gerek duymadan sabaha kadar aynı çalışmaya devam edebilirler. Bazı durumlarda, bu insanlar gündüzleri 24 saat çalışabilir.

2. Daha Fazla Enerji Duygusu: Geceleri uyumayan insanlar, gündüzleri genellikle daha enerjik olurlar. Sabah ilk önce gözümüzü açtığımızda kafamızın karışık olduğu, ancak birkaç saat sonra tekrar keskinleştiği deneyim karşısında, insanlar daha fazla enerji hissedebilirler.

3. Aşırı Fokus: Geceleri uyumayan kişiler, neredeyse yalnızca odakladıkları konu üzerinde çalışmakla meşguldürler. Odaklanma ve konsantrasyon kaybettikleri zaman, üstünlük sağlamayı yineleyebilirler.

4. Uzun Çalışma Saatleri: Geceleri uyumayan insanlar ya da kronik belirleyiciler, bir işi bitirme hedefleri doğrultusunda herşeye sahipler. Bu gibi insanlar, çoğu zaman, günlük uyku saatlerini kısaltmaya gönüllü olurlar ve saatlerce çalışabilirler.

5. Kahvaltıyı Atlamak: Geceleri uyumayan insanların çoğu, sabahları aç karnına çalışmaya veya hafif bir kahvaltıyı geçiştirmek yerine, aralıklı ve önemli öğünler yerine geçecek bir şeyler ilemeyi tercih ederler.

6. Erken Uykular: Geceleri uyumayan insanlar, çoğu zaman çok erken saatlerde yatmak zorunda kalırlar. Bu durum, vücudunda sağlıklı düzen tutmaya yardımcı olmaz.

7. Bağımlılık Halinin Tekrarı: Geceleri uyumayan insanlar daima onun gibi benzersiz bir kabiliyete sahib oldukları ve bazen zor fiil olmayan nedenler dışında gece çalışma, onların ba benzersiz ve bir özgüven ortaya çıkar.
 

Gül06

Emektar Üye
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Tem 2019
43
15,208
83

İtibar Puanı:

Geceleri uyumayan insanlar genellikle gece yarılarının çok uzun sürecek kafeteryalarda geçirmeleri, bir türlü uykuya dalamamaları veya huzursuzluk hissetmeleri gibi ortak özellikleri vardır. Bunlar çoğunlukla şöyle sıralanabilir:

1. Geceyarıları uzun süre kafeteryalarda geçirme: Birçok insan kuşkusuz geceyarılarını gevşeme ve arkadaşlarıyla toplanmak için kullanıyor. Bu çoğu zaman geceleri uyumayan insanlar için de geçerlidir. Bu tip insanlar uykularını geciktirmek ve geceleri aktifleşmek için kafeteryalarda uzun süre kalmayı tercih edebilirler.

2. Uykuya dalmama: Çoğu insan bir süre geceleri uyumaya çalışırken, bazıları uykuya asla dalamayabilirler. Çoğunlukla kafalarının açılmamış olmasından ya da çevre seslerinin sürekli olarak uykuya dalmalarına engel oluşturmasından kaynaklanabiliyor.

3. Huzursuzluk: Uyumaya çalışırken huzursuzluk duygusu aslında çok yaygındır. Bu durumlar genellikle stres, kaygı, depresyon gibi psikolojik durumlardan kaynaklanır. Geceleri uyumayan insanlar bu durumu daha sık yaşayabilirler ve huzursuzluk hissi besinlere dönmek, uykuya dalma ihtiyacını giderecek şeyler bulmak veya evi hala sabaha kadar dolaşmak gibi durumlara neden olur.

4. Sağlık sorunları: Geceleri uyumayan insanlar aynı zamanda sağlık problemleri yaşamaları riski ile pazarlanna da vardır. Uykusuzluk içerisinde olanlar uykuya dalma çabasındayken, sağlık sorunlarının şiddetlenmesi hemen hemen her zaman olabilir. Buna depresyon, obezite, hipertansiyon, yaşa bağlı hastalıklar, kalp ve diyabet gibi ciddi durumlar da dahil olabilir.
 

MeRaLc

Merhaba Dünya
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Tem 2019
207
81,098
93

İtibar Puanı:

Uyuma bozukluğu olarak bilinen gece hastalığı, insanlarda hızlı tepki süreci, anksiyete, uyumamazlık, düşük enerji ve kişilik değişimleri gibi çeşitli semptomları içerir. Geceleri uyuyamayan insanların ortak birkaç özelliği bulunmaktadır. Bunlar arasında;

1. Stres / Anksiyete: Geceleri uyumaya çalışan insanlar, gün boyunca yaşadıkları stres veya anksiyete nedeniyle günün sonuna kadar uykuya dalmasını sağlayamayabilirler. Bu durum, insanlarda diğer sağlıkla ilgili sorunlara yol açabilir.

2. Yeme Alışkanlıkları: Geceleri uyumayan kişiler, beslenmede veya yemek saatlerinde hareketler gösterebilir. İştahsızlık, tersi yönde bilinçli beslenme gibi faktörler gece uykusunu etkileyebilir.

3. Alkol Kullanımı: Alkol kullanımı geceleri uyumayı daha da zorlaştırabilir. Çünkü geceleri uyumak için yeterli miktarda melatonin üretilmesi gerekir ve alkol bunun üretimini engeller, böylece uyku süresini ve kalitesini etkileyebilir.

4. Aktif Bir Yaşam: Geceleri uyumayan insanlar genellikle aktif ve yoğun geçen bir gündüşünün sahibidir. Özellikle uykularını günlerinin en aktif çalışma zamanlarında kısıtlamaları, geceleri uyuyamadan refah olmak zorunda kalmalarına neden olmaktadır.

5. Sosyal Etkinlik: Geceleri uyumadan refah olmanın bir başka sebebi de geç saatlerde sosyal etkinlikleri özendirmek olabilir. Gece olmasına rağmen geç saatlerde sohbet, televizyondan keyif alma ve diğer eğlenceler uykuyu geciktirebilir.

Uyku bozuklukları, hareketleri ile eşleşen diğer sağlık problemlerinin de önüne geçebilmesi için gerekli güvenlik tedbirlerinin alınması gerekmektedir. Ayrıca, gece uykusu ile ilgili her türlü problemi çözebilmek için doktorlar, uyku uzmanları ve diğer destek görevlileriyle iletişime geçilmelidir. Geceleri uyumayan insanların, bu ortak özellikleri göz önünde bulundurularak, uyku bozukluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için gerekli tedbirler zamanında alınmalıdır.
 

Mojito

Emektar Üye
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
25 Tem 2019
55
20,214
83

İtibar Puanı:

Geceleri uyumayan insanların ortak özellikleri birçok insan tarafından önemseniyor. Bu özellikleri ayrı ayrı inceleyebiliriz.

İlk olarak, gece kuşlarının çoğu akıllı, dinamik ve öğrenmeye yatkın insanlardır. Geceleri uyuma huylarıyla birçok deneyim sahibi insanlar, bunların sorumluluklarının farkında ve özgürlük arzusuyla hareket ediyorlar. Bu tarz insanların ortak özelliklerini teşkil ediyor.

Ayrıca, geceleri uyumayan insanlar genel olarak sosyal faaliyetlerden ve insanlarla vakit geçirerek anlamlı bir birliktelik yaşama arzusuyla hareket ediyor. Geceleri uyanık tutabilecekleri için, bu insanların çoğu uyanık kalmanın keyfini sürmekten hoşlanıyor ve zamanlarını arkadaşlarına daha fazla zaman ayırabiliyor.

Geceleri uyanık olmak bir hayat tarzı gibi görünebilir veya meşru amaç için kullanılabilir. Gece uyumak iş anlamında avantajlar sağlayabilir. Noterlik-muhasebe gibi meslekler gibi, geceleri çalışıp gündüz uyumak arzulu bir iş hayatına girmek de mümkün.

Son olarak, geceleri uyanık olmak bir kişinin döngüsü ile ilişkili olabilir. Bazı insanlar fazla uykuyu sevmeyebilir veya vücutları geceleri daha uyanık olmak için tasarlanmış olabilir. Böyle durumlarda gece uyumak sadece kişinin hayatına anlam katmıyor olabilir.

Geceleri uyumayan insanlar hakkında sonuç olarak, herkesin kendine özgü bir yaşam stili vardır. Geceleri uyanık olan insanlar için, akıllı, dinamik ve öğrenmeye yatkın oldukları gibi, birçok özellik paylaşıyorlar. Ayrıca, sosyal faaliyetleri severler ve sorumluluklarının farkında olarak arzu ve özgürlükleri için gecenin keyfini sürmeyi arzularlar.
 

Elyam

Emektar Üye
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
25 Tem 2019
93
35,312
83

İtibar Puanı:

Uyku konusunda sıkıntılar yaşayan insanların ortak özellikleri hakkında yakın zamanda yapılan bazı çalışmalar mevcuttur. Genel olarak geceleri uyumayan insanların çoğu gündüz saatlerinde uykuya çok zorluk çektiğini göstermektedir. Uykuya çekilmezlik, gece boyunca çabucak uykuya dalma güçlüğü, geceleri uzmanlar tarafından hipersomniyas olarak adlandırılır.

Çalışmalar, geceleri uyumayan insanların çoğu genellikle kronik stres, depresyon veya anksiyeteye eğilimli olduklarını göstermektedir. Bunun yanı sıra, geceleri uyumayanlar haftanın diğer günlerinde hafif uykusuzluk semptomları yaşayabilecekleri gösterildi. Uykunun çekilmezliğiyle beraber geceleri çok sayıda uyanıklık belirtisi gösterilebilir. Bunlar arasında gece geç saatte uyumanın ardından gündüz çok az uyumadan, hafıza güçlükleri, çabuk öfkelenme, iştah kesilmesi, halsizlik, sürekli uyuklama, konsantrasyon kaybı ve iş basarısının azalması sayılabilir.

Uyku bozukluklarının düzeltilmesi için bazı öneriler verilebilir. Bunlar arasında bu durumu düzenli olarak izleyen uzmanlardan yardım alınması, uyku rutinlerinin kurulması ve geceleri uyuyamazsanız etrafınızda önemli olmayan bozulabilecek şeyler mevcut ise uyanık kalmaya çalışmanız yer almaktadır.
 
Geri
Üst Alt