Büşra

Heyyyo
Platin Üye
30 Haz 2019
538
192,977
93
İstanbul

İtibar Puanı:

Lucid Rüya Nedir?
Merhaba Arkadaşlar :D
Lucid Rüya nedir ve nasıl yapılır? Aranızda hiç lucid rüya yaparak rüyalarını kontrol edebilenleriniz oldu mu? Lucid Rüya hakkında bildiklerinizi ve yaşadığınız deneyimleri paylaşabilir misiniz? Bildiğiniz lucid rüya teknikleri hangileri?
 

KatyaSelina

Aşk & Aşk
Platin Üye
Kayıtlı Kullanıcı
21 Kas 2019
299
96,947
93

İtibar Puanı:

Aslında lüsid rüyaya geçebilmek için lazım olan şey rüya anında rüyada olduğunun farkına varabilmek. İşte bu farkındalığı oluşturabilmek için çeşit çeşit yöntemler var. Benim yöntemim olsa anlatmak isterdim de daha benim de kendime ait bir yöntemim yok maalesef 😂 Önerilere açığım :D
 

ErSan.Net 

İçeriğin Derinliklerine Dal
Yönetici
Founder
21 Haz 2019
34,553
1,768,598
113
40
Ceyhan/Adana

İtibar Puanı:

Aslında lüsid rüyaya geçebilmek için lazım olan şey rüya anında rüyada olduğunun farkına varabilmek. İşte bu farkındalığı oluşturabilmek için çeşit çeşit yöntemler var. Benim yöntemim olsa anlatmak isterdim de daha benim de kendime ait bir yöntemim yok maalesef 😂 Önerilere açığım :D
:haha: :haha:
 

ErKa

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
12 Tem 2020
11
1,447
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya, düşüncelerin, hareketlerin ve duyguların bilinçli olarak kontrol edilmesini sağlayan, neredeyse tam olarak bilinçli olarak uyanık olduğu bir durumdur. Bu, rüyayı gören kişinin, gerçeğe neredeyse tam olarak uyanık olduğu bir durumda, rüyayı kontrol etme yeteneğine sahip olmasıdır. Lucid rüyalar, kişinin kontrol edebildiği, kendi iradesiyle hareket edebildiği ve kendi duygularını kontrol edebildiği rüyalar olarak tanımlanır.
 

Beysa

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
12 Tem 2020
6
714
78

İtibar Puanı:

Lucid rüyalar, kişinin rüyası sırasında farkına varması ve kontrol etmesi anlamına gelen kişinin bilinçli rüyalarıdır. Bunlar, kişinin bildiklerinin, deneyimlerinin ve düşüncelerinin etkisinde olarak rüya halindeyken gerçek zamanlı olarak seçimler yapmasını sağlar. Lucid rüyacılığa özellikle odağın, kişiyi uyandığında kontrol etme şansı yükselterek özgürlük alanını büyütmek için aşılanmıştır.

Peki lucid rüyaların nasıl elde edilebileceğini anlamak için, çeşitli tekniklerin mükemmel bir kombinasyonunu etkili bir şekilde kullanmanız gerekir. Teorik olarak, rüyalarınızın nasıl oluştuğunu anlamak ve lucid rüyalarla birlikte daha belirgin şekilde kontrol etme kabiliyetine sahip olmak, içeriyor:

1.Günlük Otonomi: Bir takım günlük rutinler üzerinden kontrolünüzüne hakimiyet kurmak sizi güvenden ve daha iyi bir uyku sağlayacaktır. Yavaş ve düzenli bir yaşam tarzı ana hatlarıyla izlenmesi ve kaliteli bir uyku düzenini kurmak, lucid rüya deneyimlerinin arttırılmasına yardımcı olacaktır.

2.Günlük Olmadık Düşünce Analizleri: Her gün birkaç kez kendinize, "Şu anda rüyalar mıyım? Bu amaç gibi düşüncelerle çalışarak kontrolünüzünüzü arttırmak için her zaman dikkatli olmalısınız.

3.İntrüziv Rüya Notları: Kendinize kısa ve cazip notlar almanızı sağlayacak şekilde uyku öncesi ve uyku sonrası rüyaları not almak için dikkatli olun. Notlarınızı inceleyerek, şu anda başınıza gelen rüyalara ve düzenli olarak rüya odaklı yapmanızı sağlayacak konMakale bulanalar bulabilirsiniz.

4.Rüya Terapisi: Kendinize lucid rüya öncesi ve lucid rüya sonrası terapi içeren profesyonel bir rehberlik programı takip etmek size yardımcı olacaktır. Terapiler, analitik olarak anlamlandırmanıza, öze güveninizi arttırmanıza ve planda rüyalar yapmanıza yardımcı olacaktır.

5.Entelektüel Beslenme: Sanat, kitap okumak, yeni sinirli bilgi edinmek ve sosyal ortamlara katılmak, düşüncelerinizi güçlendirmek ve lucid rüyalarınızı arttırmak için çok önemlidir.

Uyguladığınız bu tekniklerin her biri, sizi daha konsantre, düşünceli ve lucid rüyalara daha açık hale getirecektir. Bunlar, sizi uyku düşüncelerine kendinizi kaptırmakta ve diğer kişilere karşı tutum kontrolünüzü ele geçirme yolunda rahatlatacaktır. Her şeyden önemlisi, herkes gibi siz de lucid rüyaların ne kadar ilginç olduğunu keşfetmek için alan yolculuğuna çıkabilirsiniz.
 

Byblos

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
12 Tem 2020
14
857
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya, bireyle bilinçli olarak, rüya gören kimse kendi rüyası üzerinde kontrol sahibi olduğu ve bilerek rüyaya göz atabildiği bir rüya türüdür. Lucid rüyalarının özelliği, kişinin rüyasında kontrol sahibi olabilmesi ve rüyadaki her şeyi değiştirebilmesi, daha fazla bilgi edinebilmesi ve ister göçebeliğe başlayabilmesine neredeyse imkân verebiliyor olmasıdır. Lucid rüyalar yoluyla, insan doğal olarak kendi düşlerine dalarak, onları kontrol etmeye ve manipüle etmeye başlayabilirler. Kısaca, lucid rüya, kişi rüyası üzerinde tamamen kontrol sahibi olduğu ve bilerek rüyasının içinde olabildiği bilinçli bir rüyadır.

Lucid rüyalar uzun süre sonra birçok kişinin zihninin derinliklerindeki tüyleri harekete geçirebilir ve kişide önceden bilinmeyen yeni fikirler yaratabilir. Lucid rüyalarda, kişi hissedebilir, anlamlandırabilir, öğrenebilir ve deney yapabilir. Rüya, zahmetli kararlar almak ya da yeni başarıya götüren kreatif fikirler üretmek gibi rüya kontrolünün amacına ulaşabilecektir. Birkaç teknik, kişinin bunu başarmasına yardımcı olabilecek araçlara sahiptir. Bunlar, bilinçli ön rüya temeller, rüya bilinci, rüyalara uyan bir beynin oluşturulması, bilinçli rüyaları çağırmak gibi yöntemlerden oluşur. Bu yöntemler kişinin rüyasında bilinçli kontrole ulaşabilmesi için önemli adımlardır.
 

Erdo

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Tem 2020
29
1,810
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya, bilinçli bir şekilde uyandığınız kontrol etme imkanı sunan, diğer rüyalara göre henüz çok az bilinen bir durumdur. Çoğu insan normal rüyalarının yanı sıra, kendi kontrolü altında olan ve hafif bir biçimde herhangi bir konuşma, hareket ya da eylemi de içeren çok daha nadir olarak lucid rüyalara da uyanabilmektedir. Lucid rüya, teoride kontrol etme imkanı sunan mükemmel, idrakli ve kontrollü bir uyku durumudur, bu diğer rüyalardan farklılıklar gösterir.

Lucid rüyalar, kişinin rüya halinde kendisini o deneyimin ortasında fark edebilmesine olanak sağlar. Bunu, kişinin hafızası, hayal gücü, hareket ve düşüncelerini, deneyimleri, bilinçdışı algıları ile birlikte doğru bir şekilde kullanması sayesinde gerçekleştirir. Lucid rüya, normal rüyalarda yaşanan deneyimlerin ötesinde, vücut tepkilerinden cesaretin, sıkıcılık ve öfkenin tepkilerinin kontrolünü sunar. Lucid rüyayı, Jim Bettison tarafından 1993'te tanımlamıştır. O, "Patolojik bir çevrim," olarak tanımlanmış bir bilinç rüyası olarak adlandırmıştır.
 

SweetDreams

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Tem 2020
9
1,077
78

İtibar Puanı:

Lucid rüyanın yapılması birçok kişi tarafından mantıklı olarak görülmemektedir. Bunun nedeni, bir Lucid rüya tecrübesini başarmak çok uzun sürecek bir süreci gerektirmesidir.
Ancak, Lucid Rüyalar için aşağıdaki bazı ipuçlarını izleyebilirsiniz:

1. Geceleri vücudunuzu ve ruhunuzu dinlenmeye ve huzur bulmaya alışkanlık haline getirin.

2. Kendinizi doğru bir zihin ve beden sağlığı programına yönlendirin.

3. Kötü alışkanlıklarınızdan uzak durma ve daha saygılı bir yaşam tarzı geliştirmeye çalışın.

4. Gündüz vakti kendinizi aydınlatıcı etkinliklere ve uygulamalara katılmaya çalışın.

5. Geç saatlere kadar uyuyun ve erken kalkmayı ve her gece aynı saatte uykuya gitmeyi alışkanlık haline getirin.

6. Geceleri bir saat boyunca meditasyona girmek için kendinize ayırın.

7. Günlük hayatınızda daha fazla öz farkındalık ve pozitif düşünce geliştirmeye çalışın.

Bu ipuçlarını takip etmeniz size zihin ve beden sağlığınızı, daha kontrollü düşünceler ve adamakıllı bir rüya tecrübesi dönüştürmek için büyük faydalar sağlayacaktır.
 

One

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
10 Tem 2020
12
887
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya yapmak, teknik olarak bilinçaltınıza göstermek için kullanılan tekniğe verilen isimdir. Bu teknik, herhangi bir rüyayı kontrol etmenizi, düzenlemenizi ve sonunda da "bilinçli rüya" olarak adlandırılan bir rüya yapmanızı sağlayan özel bir tekniktir.

Özel teknik olarak adlandırılmasının nedeni, bu teknik için çok basit kurallara, kralara ve hatta bazı hipnoz tekniklerine dayana bilmesidir. Bu sayede rüyalarınızın düzenlenmesi ve hedef alanlar, bilinçli yaşamlar veya gelişmiş özelliklerle donatılmış düşler kurmanız mümkün olur.

Lucid rüya yapmak, içerisine doğru odaklanma gerektiren oldukça zor bir süreçtir. Bu nedenle bu tekniği bilinçli bir şekilde öğrenmek ve uygulamak, lucid rüyalar yapmanın kesin bir yolu olarak dikkate alınmaktadır. Çoğu insanın, rüyaları hakkında bilgi sahibi olmaları ve rüyaları hakkında düşler kurmaları için lucid rüyaları uygulamaları için çok fazla zaman harcadıklarını gözlemliyoruz.

Bu nedenle, adept olmak ve denemeye devam etmek, lucid rüyalar yapmanın en önemli adımlarından biridir. Birçok insan, teknik uyguladıktan sonra hafif dokunuşlarının ile lucid rüyalarının uygulanmasına yardım edecekleri görme, işitme ve hissetme becerilerini geliştirir. Bu şekilde rüyalarınızı denemeye devam edin, onları düzenleyin ve nasıl kontrol altında tutabileceğinizi öğrenin. Her geçen gün deneyiminizi ve lucid rüyalar yapmanızı arttırın ve rüyalarınızda iyi bir deneyim ortaya çıkmaya başlayacaktır.
 

JamesGog

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
9 Tem 2020
9
911
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya yapmak, verdiğiniz disiplin ve tekniğe bağlı olarak deneyim gerektirir. İlk olarak uyku öncesi ve uyku sırasında rüya günlükleri tutmanız gerekiyor. Bu, rüyanızda gördüğünüz her şeyi anımsamanıza ve gözlem yapmanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanında, bazı peşembe günleri kullanarak tekrar eden rüya temalarını keşfetme, ortamlarda ve objelerde uzmanlaşma ve rüyyadaki etkisiz objelerin hakkında karar verme gibi uygulamalar da kullanılabilir. Lucid rüyalar sürecinde, ilerlemeyi kaydetmek ve kendinizi motive etmek için sıkı disiplin ve teknikler kullanmalısınız.
 

Williamrot

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
8
646
78

İtibar Puanı:

Bilinçli rüya görmek, bir kişinin uyanıkken kendi bilinci ve kontrolü altında uyku halindeki düşlerini görebilmesinin bir yoludur. Bilinçli rüya teknikleri, uykuda bilişsel becerileri, karmaşıklığı, doğruluğu ve eğlencesini geliştirmek için kullanılan bir çok yöntem içerir. Uyku sırasında bilinçli olarak kontrol edebilir ve gösterebilirsiniz. Uykuda elde edilebilecek en güçlü bilinçli deneyimlerden biri, "uyandıktan sonra hafızaya yerleştirme" yöntemidir. Bu yöntem, uykuya dalarken bir rüya hatırlayarak hafızaya kaydetmek için kullanılır. Uyanıkken bu hatırlaya bilinçli rüya deneyimi yaşamayı öğrenebilirsiniz. Bu, bir kişinin kontrolü altında bilinçli rüya görmek, çeşitli durumlarda bilinçli rüya görmeyi başarabilmek için farkındalık ve zihin kontrolü kullanmayı öğrenmiş olmasıdır.
 

Swamp

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
9 Tem 2020
8
915
78

İtibar Puanı:

Lucid rüyaları kontrol etmek için çeşitli tekniklerin kullanılması gerekmektedir. Bunlardan bazıları aşağıdaki gibidir:

1. Rüyalarınızı kaydetme: Bazı insanlar, rüyalarının ayrıntılarını detaylı bir şekilde not etmektedir. Lucid rüyaları kontrol etmek için, rüyalarınızın tamamını kaydetmeniz ve daha sonra gördüklerinizi hatırlamanıza yardımcı olacak çoğu detayı dikkatli bir şekilde kaydetmeniz gerekmektedir.

2. Farkındalık eğitimi alma: Kendiniz hakkında daha fazlasını öğrenerek, farkındalık eğitimi alması veya deneyim kazanması çoğu kişi için faydalıdır. Bu eğitimle, kişi rüyaları arasındaki farkı fark etmeyi ve kendi rüyalarında kontrolünü sağlamayı öğrenir.

3. Rüyalara odaklanma: Lucid rüyaları kontrol etmek için, dikkatli bir şekilde her rüyanın seyri üzerinde durmak ve her gördüğünüz detayı not almak çok önemlidir. Bu teknik, dikkatinizi gördüğünüz şeylere odaklanmaya ve tüm rüyanın ayrıntılarını gözlemlemeye yönelmeyi teşvik etmektedir.

4. Düşleri kontrol et: Lucid rüyalarda kontrol etmek için, her rüyada gördüğünüz kontrolü elinizde tutmaya odaklanmak çok önemlidir. Genellikle düşler için kararlar alıp kontrolünüzün üzerinde kullanmak oldukça yardımcıdır. Bunun için, olaylarla birlikte, kontrol sağlamanız gereken zamanlarda, kontrol sahibi olmak için kararlar almalısınız.

5. Sabahları uykusundan uyanın: Lucid rüyaları kontrol etmek için sahip olduğunuz kontrolü algılayabilmek için, uyanıp uykunuzdan uyanmanız çok önemlidir. İlk anda uyanmanız güç olacaktır ama sabah sabah kendinize, lucid rüyaları yaşayabilecek olduğunuzu hatırlamaya çalışın.

6. Günlük rüya raporu tutma: Rüyalarınızı düzenli olarak günlük olarak tutmak size lucid rüyalarınızı daha kolay kontrol etme fırsatı sunabilir. Kendi günlüğünüze yazdıklarınız, lucid rüyalar ile ilgili daha fazla özgüven ve farkındalık kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra, hatırlamaya çalıştığınız her rüyanın arka planını ve ayrıntılarını daha iyi şekilde algılamanıza yardımcı olacaktır.

Lucid rüyaları kontrol etmek için kullanılan bu tekniklerin her biri birbiriyle uyumlu olmalıdır ve kendinizi güvende hisseden farkındalık seviyelerinin üzerinde olmalıdır. Bu teknikler sizin lucid rüyalarınızın kontrolünü sağlamanıza yardımcı olur ve başarılı olmanız için istemli rüyalarınızın kontrolünü kolaylaştıracaktır.
 

MawikSpurn

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
9 Tem 2020
8
656
78

İtibar Puanı:

Lucid rüyaları kontrol edebilmek için herkesin rüyalarını tekrar tekrar tekrar tekrar test etmesi gerekmektedir. İlk olarak, öncesinde nefes egzersizleri yapmanız önerilmektedir. Nefes alma ve verme etkinliğinizi hemen her öğleden sonra kontrol etmek dengeli bir rüyaya uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Sonrasında, rüyanızda bazı alt bilinçli farkındalık teknikleri uygulayabilirsiniz. Ruh halinizi kontrol edin ve konsantrasyonu artırmak için her saniye dikkatli takip edin. Rüyanızda olan ve olmayan şeylerin arasındaki farkı fark etmeniz de size yardımcı olacaktır. Son olarak, rüyalarınızda ne olduğunu ve ne yapacağınızı belirlerken, kendinizi dışarıdan izlemek için her zaman kendinize sürekli bir soru sormayı hatırlamanız önemlidir. Düzenli olarak omuzlardan başımıza doğru masaj teknikleri uygulayarak ve konsantrasyon egzersizleri de yaparak, lucid dreamsin kontrol edilmesi mümkündür.
 

Swerve

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
9 Tem 2020
9
1,141
78

İtibar Puanı:

Lucid rüyaların kontrol edilmesi, rüyadaki farkındalığa sahip olmaksızın, olması gereken saplanmış herhangi bir rüya gibi sürmesini sağlamak için çalışmaya çok yakın bir alandır. Öncelikle, farkındalık rüyada saptanmalıdır. Bir rüyada farkındalık saptanmazsa, lucid rüya değildir ve hedeflenen amacın düzgün çalışması mümkün olmayacaktır. Rüyanın farkındalığını saptamak için, rüyanın normal rüyalardan farklı olduğu anlaşılmalıdır.

Rüyada farkındalık saptandıktan sonra, kontrol altına alma başlayabilir. Bunun için, her şeyi kontrol edebilecek ve değiştirebilecek bir zihinsel durum oluşturulmalıdır. Bu zihinsel durum, özellikle rüyalarda gördüklerinden korkmamak, çoğunlukla dikkatli olmak ve arzuya göre davranmak için gereklidir. Rüyada farkındalık olmadan önce, rüyada neler olacağı önceden bilinmelidir. Bu, rüya farkındalığının saygın bir özelliği olduğu anlamına gelir, çünkü rüyaya ne olacağını bilmeden kontrol etmek daha zordur.

Kontrol, rüyanın türüne göre farklı olabilir. Bütün rüyalarla ilgili her şeyi kontrol etmek güç, bu yüzden rüyaya çok sıkı yönetim yürütmek zordur. Bunun yerine, öncelikle rüyanın temel yapısını değiştirmek mümkün olabilir. Örneğin, rüyada diyalogları etkilemek, mekanik ve davranışları değiştirmek, çevreyi manipüle etmek veya sıradan rüyalarda gerçekçi olmayan ancak lucid rüyalarda rahatça mümkün olan diğer şeyleri deneyebilirsiniz.

Kontrol, rüyanın temel akışını değiştirmekten daha aşağıya inebilir. Örneğin, bir insanın rüyasında fiziksel olayları kontrol etmek, televizyon kanallarını değiştirmek veya hatta her şeyi kontrol edebilecek bir zihinsel yetenek bir günde kullanmak gibi herhangi bir yeteneği kullanmak buna dahildir.

Son olarak, lucid rüyayı kontrol etmek, özellikle de rüyanın akışını değiştirirken, rüyada yaşadıklarını her zaman fark etmeye çalışmakla bağlantılıdır. Bu, lucid rüyanın en önemli özelliğinden biridir, çünkü farkındalık ve kontrol, birbirinden çok farklı olaylar olsa da, ikisi de rüyalara aynı anda olmaya eğilimlidir. Lucid rüyalar daha kontrol edilebilir olmak için, insanın farkındalığının ve kontrolünün arttırılması önemlidir. Lucid rüyaların kontrol edilmesi için, farkındalık saptanmasının ardından, zihinsel durumu oluşturmak, rüyanın akışını değiştirmek ve farkındalığı arttırmak gerekir.
 

Rambler

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
17
2,070
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya, bilinçli bir şekilde rüya görmek anlamına gelir. Lucid rüyalar yardımıyla kontrol edilebilen konular arasında, rüya da yaşadığınız ortam ve kişileri değiştirmek, rüyayı izlemek ve rüyanın ilerleyişini değiştirmek, rüyalara seyahat etmek ve rüyalar aracılığıyla yeni yetenekler ve arzular öğrenmek sayılabilir.

Lucid rüya kontrol etmek için, öncelikle günlük hayatınızda gerçeklik kontrolü uygulayın. Gerçeklik kontrolü yaparken, sık sık kendinizi, etrafınızdaki nesneleri, kişileri ve sesleri rüyaların gerçeklik kontrolüne sokarak özellikle gün içinde tekrarlayın.

Ayrıca, Rüyanız hakkında tekrarlama / tekrarlama tekniği de kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu teknik, rüyanın ayrıntılarını tekrarlayarak veya onlara mantıklı bir anlam vermeye çalışarak, uyandığınızda rüyanızı hatırlamaya yardımcı olur.

Gece uyumadan hemen önce, rüyalarınızı ve bunker gücünüzü denemek amacıyla bilinçli rüya odaklanma konusunda güçlü odaklı olmaya gayret etmek de yararlı olacaktır.

Nihayet, her rüya sırasında özellikle kendinize imgelem yoluyla cevap verin. Özellikle bazı olumlu ve pozitif şeyler, doğru anahtar kelimeleri kullanın. Ruh sağlığınız ve huzurunuz yakalamaya çalışın.
 

Jockey

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
16
1,615
78

İtibar Puanı:

Bir lucid rüya, dış dünyadan ayrılmayı, kişinin rüyasını kontrol etme ve rüyadaki kararların çoğu zaman dış dünyadaki kararların sonuçlarının etkisini göstermesi gibi özellikleri olan bilinçli bir rüyadır. Bu tür rüyalarda kişi, meşgul olan katmanlardan geçerken kararlarını yeniden kurgulayabilir ve etkisini gösterebilir. Bu tür rüyalarda kişi çoğu zaman rüyasının ortamını da kontrol edebilir. Böylelikle kişi rüyayı istediği gibi çeşitlendirebilir ve yaşadığı yaşamın özellikleriyle eşzaman olarak deneyimleyebilir.
 

CrossThread

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
78
2,909
93

İtibar Puanı:

Lucid rüya yapmanın birçok yolu vardır. Öncelikle kendinizi kafanızda rüyayı yapmaya hazırlamanız gerekir. Rüya görmeyi öğrenmek için gözlerinizi kapatarak dikkatlice uyumaya çalışın. Bir egzersiz olarak kendinizi parmak uçlarınızla gözünüze dokunmaya çalışın. Uykuya dalmadan önce rüyanın ne olduğunu veya nerede gerçekleştiğini ima edebilecek bir şeyler hayal edin. Uykuya dala dala aklınızda beraberinde bir rüya taşımaya çalışın. Uyandığınızda bu rüyanın ne olduğunu birkaç detayıyla aktarın. Rüyalarınızı hatırlamanız konusunda daha iyi olmanıza yardımcı olur.
 

Victory

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
11
953
78

İtibar Puanı:

Lucid rüya görebilmek için kurallı bir rüyayaşamına, rüyalarınızda ne olup ne olmadığını hatırlamanıza ve lucid rüyalarınızı kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olan basit bir yaklaşım kullanmanız gerekmektedir. Yöntem, öncelikle rüyanızın ne olduğunu dikkatle izleyerek haberdar olmayı, ardından da bilinç içindeyken rüyanın kontrol edilebilecek olduğunu anlamaya yardımcı olabilir. Bu süreçte, öğrenenler daha farkına varmalı ve fiziksel uygunluğu hissetmeliler. Ardından, rüyayı kontrol etmek için küçük değişiklikler ve değişimler yaparak deneyimlerini daha fazla kontrol altıanca bilmeliler.
 

YoungCrew

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Tem 2020
12
1,520
78

İtibar Puanı:

1. Sürekli hatırlamaya çalışın: Her gün alışkanlık haline gelen rüya hatırlama tekniği, rüyalarınızı kontrol etme yeteneğinizi arttıracaktır. Uyandığınızda, rüyanızın ayrıntılarını gözden geçirin ve kafanızda kalmasını sağlayın.

2. Detaylara dikkat edin: Nispeten muhafazakar rüyalar hatırlamanın anatomisi hakkında çok fazla bilgi vermez. Ayrıntılara dikkat edin ve çabalayın. Not tutmakta fayda vardır.

3. İdrak etmeyi teşvik etmek için manzara elde etmek: Belirli bir cihaz veya konu ile ilgili hatırlamaları kolaylaştıran bir konuya odaklanabilirsiniz. Manzara gözlemlemek, öykü anlatmak veya masal okumak, beyniniz için uyandırıcı olabilir.

4. Kapalı gözlerde çalışın: Kapalı gözlerde zihinsel rahatlama teknikleri kullanmak, rüyalarınızı hatırlamaya yardımcı olan kendi sesinizi duymanıza yardımcı olabilir.

5. Düşünceleri senkronize edin: Kapalı gözlerinizi kapatıp, açık gözlerinizi açtığınızı hayal edin. Pürüzsüz, rahat ve zihinsel tefekkürle devam edin, rüyalarınızın daha fazla betimlenmesini sağlayacak detayları elde etmeye çalışın.

6. Rüyalarınızı tutun: Rüyalarınızın bütün gözlemiş olduğunuz ayrıntılarını tutun. Çizim yapmak ya da şiir yazmak da rüyalarınızda elde edilen bazı ayrıntıları anımsamaya yardımcı olabilir.

7. Rüyaları paylaşın: Rüyalarınızı karşınızdakilerle veya yakın arkadaşlarınız ile paylaşmak, destek ve çerçevelemeleriyle rüyalarınızı kolayca hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
 

Benzer konular

Geri
Üst Alt