uyku teknikleri
-
Y
Neden uyku düzeniniz önemlidir ve nasıl düzeltilir?
Neden uyku düzeniniz önemlidir ve nasıl düzeltilir Uyku Düzeni: Sağlıklı Yaşamın Temeli Uyku düzeni, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik bir öneme sahiptir. İyi bir uyku düzenine sahip olmanın nedenleri ve düzeni nasıl düzeltebileceğiniz konularında aşağıda bilgi bulabilirsiniz: Neden...- Yelizzzz
- Konu
- güzel uyumak kaliteli uyku sağlıklı uyku uyku düzeni uyku kalitesi artırma uyku teknikleri uyku yönetimi
- Cevaplar: 25
- Forum: Beyin Zihin ve Psikoloji
-
A
Daha hızlı uyuma teknikleri
Daha hızlı uyuma teknikleri Merhabalar Geceleri uyumam nerdeyse 45-60dk sürüyor. Uyumaya çalışırken çok zorlanıyorum. Daha hızlı uykuya dalabilmem için neler önerirsiniz?- Abomination
- Konu
- derin uyku teknikleri hızlı uyuma teknikleri uyku teknikleri
- Cevaplar: 10
- Forum: Beyin Zihin ve Psikoloji