Meditasyon özellikle stres yönetimi için olduksuza yaygın olarak kullanılmaktadır. Meditasyon birçok faydaya sahiptir: Daha iyi uyku sağlama, dikkat ve öz disiplin artırma, daha iyi ilişkiler kurma, fiziksel ve mental sağlığınızı artırma, yeterlilik huzuru yaşama, farklı yaşam biçimleri denemek...