Ömrü uzatan en önemli tavsiyelerden bazıları şunlardır:
1. Sağlıklı ve Dengesiz Beslenme: Sağlıklı bir beslenme, ömür uzatmada en önemli rol oynar. Sağlıklı beslenme, büyük ölçüde lifli gıdalardan, sebzelerden, meyvelerden, tam tahıllı gıdalardan, et grubundan kümes hayvanları, yağlı yağlar ve...