Yoga, bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu dengeleyen çok çeşitli teknikler içeren bir egzersiz ve meditasyon sistemidir. Bu teknikler, bedeninize esneklik, güç ve dengeli hareket sağlamak için beden pozları (asana) ve nefes alıştırmalarından oluşur. Yoga, aynı zamanda zihninizi sakinleştirmek...