Ömrünüzü uzatmak için birkaç temel tavsiye şöyle:
1. Sağlıklı Beslenin : İyi beslenerek sağlıklı kalmayı destekleyin. Bol miktarda sebze ve meyve, kuru baklagiller, kompleks karbonhidratlar ve bitkisel yağlar tüketin.
2. Sağlıklı İlaçlar ve Suplementler : Özellikle iyi bir A, E ve C vitamini...