Glutensiz veya laktozsuz bir beslenme planı yapmak, belirli yiyeceklerden kaçınarak ve diğer besinlerle değiştirerek yapılır.
Glutensiz beslenme:
1. Gluten içeren besinlerden kaçının: Buğday, arpa, çavdar, bulgur, yulaf, ekmek, makarna, bisküvi, kek, kraker, gofret, çikolata, bazı yulaf...