ıspanak

Genellikle ıspanak pişirilerek tüketilir, ancak çiğ olarak da tüketilebilir. Ancak, çiğ ıspanakta bulunan oksalik asit, vücudumuz tarafından emilemez ve kalsiyum emilimini engeller. Bu nedenle, çiğ ıspanak tüketirken, taze ve yıkanmış olmasına dikkat edilmelidir. Ayrıca, çiğ ıspanak...

Ispanak hangi hastalıklara iyi gelir? Ispanak, zengin demir, vitamin ve mineral içeriği sayesinde birçok sağlık sorununa iyi gelir. Özellikle; anemi, osteoporoz, diğer kemik hastalıkları, kanser, kalp hastalığı, sindirim sorunları, göz sağlığı sorunları, kansızlık, cilt sorunları, yüksek...