kabızlık

Kabızlıkla nasıl başa çıkabilirim? Kabızlıkla başa çıkmak için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz: 1. Bol su içmek: Günde en az 2-3 litre su içmek kabızlık sorununu önleyebilir veya hafifletir. 2. Sağlıklı Beslenmek: Beslenme alışkanlıklarınızda lifli gıdalar, sebzeler ve meyveler...