omega-3 yağ

Sağlıklı bir kalp için Omega-3 yağ asitleri Omega-3 yağ asitleri, sağlıklı bir kalp için son derece önemli olan çoklu doymamış yağ asitlerinden biridir. EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) adı verilen iki ana türü vardır ve genellikle somon, sardalya, ton balığı gibi...