ovaz

Ovaz nasıl tüketilir? Ovaz, kahvaltılık gevrek olarak süt veya yoğurt ile tüketilebilir. Ayrıca, hamur işlerine, keklere veya sağlıklı atıştırmalıklara eklenerek de tüketilebilir. Birçok tarifte, yulaf ezmesi olarak da kullanılır. Ovazın tohumları ayrıca salatalar ve yemek yemekleri için...

1. Kalp sağlığını destekler: Ovazda bulunan beta-glukanlar, LDL (kötü) kolesterolü azaltarak kalp sağlığını destekler. 2. Kan şekeri kontrolünde yardımcı olur: Ovaz, kan şekerini düzenleyen beta-glukanlar içerir. 3. Sindirimi kolaylaştırır: Ovaz, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi...