Elma, bağışıklık sistemi için çok faydalı olan antioksidanlar, C vitamini, lifler ve diğer birçok vitamin ve mineral içerir. Ayrıca kalp sağlığı, sindirim sistemi, kemik sağlığı, beyin fonksiyonu, cilt sağlığı ve daha pek çok şey için faydaları vardır. Elmanın düzenli tüketimi, diyabet, obezite...