Fasulye tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:
1. Fasulye daha kolay sindirilebilmesi için ıslatılmalıdır. Su miktarı, fasulye miktarının iki katı olmalı ve en az 6 saat, tercihen bir gece boyunca bekletilmelidir.
2. İkinci adım olarak, fasulyeler iyice yıkanmalı ve yemeden önce pişirilmelidir. Ayrıca, tuz eklemek yerine baharatlar tercih edilmelidir.
3. Fasulyeyi pişirirken, birkaç kez suyunu değiştirmek sindirim sistemini rahatlatacaktır. Bu ayrıca fasulyenin gaz yapma etkisini azaltacaktır.
4. Fasulye yavaşça çiğnenmelidir. Yeme hızı yavaşlanarak daha iyi bir sindirim sağlanır.
5. Fasulyeden mide rahatsızlığı olanlar uzak durmalıdır. Bununla birlikte, fasulye diğer yiyeceklerle birlikte tüketilerek sindirim sistemi rahatlatılabilir.
1. Fasulye daha kolay sindirilebilmesi için ıslatılmalıdır. Su miktarı, fasulye miktarının iki katı olmalı ve en az 6 saat, tercihen bir gece boyunca bekletilmelidir.
2. İkinci adım olarak, fasulyeler iyice yıkanmalı ve yemeden önce pişirilmelidir. Ayrıca, tuz eklemek yerine baharatlar tercih edilmelidir.
3. Fasulyeyi pişirirken, birkaç kez suyunu değiştirmek sindirim sistemini rahatlatacaktır. Bu ayrıca fasulyenin gaz yapma etkisini azaltacaktır.
4. Fasulye yavaşça çiğnenmelidir. Yeme hızı yavaşlanarak daha iyi bir sindirim sağlanır.
5. Fasulyeden mide rahatsızlığı olanlar uzak durmalıdır. Bununla birlikte, fasulye diğer yiyeceklerle birlikte tüketilerek sindirim sistemi rahatlatılabilir.