Frenk inciri oldukça besleyici bir meyvedir ve çeşitli besinler içerir. İşte frenk incirinin içerdiği besinler:
1. Lif: Frenk inciri, sindirim sağlığını desteklemek için lif açısından zengindir. Lif lifi, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirime yardımcı olur.
2. C vitamini: Frenk inciri, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini bakımından zengindir. C vitamini aynı zamanda cilt sağlığını da destekler.
3. Potasyum: Frenk inciri, potasyum içeriği yüksek olan bir meyvedir. Potasyum, kas fonksiyonlarını düzenler, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur ve elektrolit dengesini korur.
4. Magnezyum: Frenk inciri, magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Magnezyum, sinir sistemi sağlığını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve kemik sağlığını destekler.
5. Demir: Frenk inciri, demir içeriğiyle de dikkat çeker. Demir, kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur ve vücudun oksijeni taşımasına yardımcı olur.
6. Kalsiyum: Frenk inciri, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum açısından zengindir. Kalsiyum kemiklerin sağlamlığını korur ve diş sağlığını destekler.
Bu besinlerin yanı sıra frenk inciri, antioksidanlar ve diğer vitamin ve mineraller gibi birçok farklı besin öğesini içerir. Ancak, frenk incirinin besin içeriği, yetiştirildiği bölge ve çeşitliliğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.