Günde Ne Kadar Ceviz Tüketilmeli?
Ceviz, sağlık için son derece faydalı bir besindir. Ancak her gün ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda net bir öneri yoktur. Genel olarak, günlük bir avuç cevizin yeterli olduğu düşünülmektedir. Bu, yaklaşık 7-8 adet cevizdir. Ancak kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, sağlık durumuna ve diğer besin alımına bağlı olarak bu miktar değişebilir. Ayrıca, ceviz alerjisi olan kişilerin cevize tamamen uzak durmaları gerektiği unutulmamalıdır.
Son düzenleme: