Keten tohumu çayı yapmak oldukça kolaydır. İşte yapmanız gerekenler:
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
1. Bir çaydanlıkta suyu kaynatın.
2. Kaynar suya keten tohumunu ekleyin.
3. Karışımı kısık ateşte 5-10 dakika boyunca kaynatın.
4. Çayı bir süzgeçten geçirerek servis yapabilirsiniz.
Keten tohumu çayı özellikle sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Lif içeriği yüksek olduğundan bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununa iyi gelir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırarak mide bulantısı ve gaz şikayetlerini de hafifletir. Keten tohumu çayı aynı zamanda kan şekerini düzenleyici etkisiyle diyabet hastaları için de faydalıdır.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
1. Bir çaydanlıkta suyu kaynatın.
2. Kaynar suya keten tohumunu ekleyin.
3. Karışımı kısık ateşte 5-10 dakika boyunca kaynatın.
4. Çayı bir süzgeçten geçirerek servis yapabilirsiniz.
Keten tohumu çayı özellikle sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Lif içeriği yüksek olduğundan bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununa iyi gelir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırarak mide bulantısı ve gaz şikayetlerini de hafifletir. Keten tohumu çayı aynı zamanda kan şekerini düzenleyici etkisiyle diyabet hastaları için de faydalıdır.