Papayanın faydaları nelerdir
1. Sindirim sağlığı: Papaya, sindirime yardımcı olan enzimler içerir. Bu nedenle, yemeklerden sonra bir dilim papaya yemek gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelir.2. Bağışıklık sistemi: Papaya, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini destekleyen antioksidanlar içerir.
3. Göz sağlığı: Papayanın içerdiği A vitamini, göz sağlığı için önemlidir. Bu vitamini tüketmek, gece körlüğü gibi sorunları önleyebilir.
4. Cilt sağlığı: Papaya, antioksidanlar ve C vitamini içerdiği için cilt sağlığına faydalıdır. Ayrıca papayadaki enzimler, ölü deri hücrelerini ciltten uzaklaştırır ve cildin daha parlak görünmesini sağlar.
5. Kanser: Papaya, beta-karoten, likopen ve C vitamini gibi antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatarak kansere karşı koruma sağlar.
6. İltihap azaltıcı: Papaya, sindirim sistemi dahil olmak üzere vücuttaki iltihapları azaltan papain adı verilen bir enzim içerir.
7. Kolesterol: Papaya, yüksek lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürebilir.
8. Kilo verme: Papaya, düşük kalorili bir meyvedir ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir.
9. Kalp sağlığı: Papaya, potasyum ve C vitamini gibi besinler içerir. Bu besinler, kan basıncını düşürerek kalp sağlığını korur.
Son düzenleme: