Evet, hem badem ezmesi hem de badem sütü ketojenik diyetlerde kullanılabilir. Badem ezmesi düşük karbonhidratlı bir besindir ve genellikle ketojenik diyetlere uygundur. Bununla birlikte, bazı markaların içeriğinde fazladan tatlandırıcılar veya katkı maddeleri olabilir, bu yüzden etiketleri kontrol etmek önemlidir.
Badem sütü de düşük karbonhidratlı bir alternatif olarak ketojenik diyetlere uygundur. Ancak, ticari olarak satılan bazı badem sütü markaları eklenmiş tatlandırıcılar veya diğer karbonhidrat kaynakları içerebilir. Yine, içeriği kontrol etmek önemlidir veya ev yapımı badem sütü yapmak daha güvenli bir seçenek olabilir.
Her iki seçenekte de, ketojenik diyetinizi desteklemek için uygun olan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve orta seviyede protein içeren diğer besinlerle dengeli bir şekilde tüketmeye özen göstermek önemlidir.