Günümüz yaşamının en önemli kısmını oluşturan sosyal medya, insanların arkadaşlarıyla iletişim kurmayı ve haberdar kalmayı kolaylaştıran alanlardan biridir. Ancak, bu platformlarda geçirilen zamanın artmasının, insanların sağlıklarını, sosyal ilişkilerini ve iş yaşamlarını olumsuz etkilediği de göz ardı edilmemelidir. Neden sosyal medya kullanımını azaltmalıyız sorusunun cevabı, hayatınıza bazı kötü etkiler katan bu teknoloji alanını kontrol altına almanın önemini vurgulamaktadır.
Birincisi, sosyal medya, sağlık harcamalarıyla ilgili önemli bir sorun ortaya koymaktadır. Sosyal medya aracılığıyla geçirilen zaman, insanların spor yapma, egzersiz yapma ve yürüme gibi hareketleri yapmaktan alıkoymaktadır. Bunun sonucunda, vücutta fazla yağ birikebilir ve kilo artışı meydana gelebilir. Ayrıca çok fazla sosyal medya kullanımı, göz hastalıklarından kalp krizi ve gecelik uyku eksikliği gibi birçok problemin oluşmasına neden olabilir.
İkincisi, sosyal medya kullanımı, insanların sosyal ilişki ve iletişim becerilerinin olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Çok fazla sosyal medya kullanmak, insanların bire bir direkt iletişim kurma gibi temel sosyal becerilere zaman ayırmalarını, aynı zamanda diğer kişilerle iletişim kurma becerilerini, konuşma ve dinleme becerilerini de azaltmaktadır.
Son olarak, sosyal medya kullanımı, insanların kariyer basamaklarını tırmandıkları iş alanlarına yönelik odaklı ve üretken olmalarını engelleyebilir. Sosyal medyada yapılan yayınlar ve öncelikler, insanların çok daha kaliteli ve orginal çalışmalar üretmelerini ve daha fazla çaba sarf etmelerini engelliyor.
Özet olarak, sosyal medya kullanımının artırılmaması ve azaltılması gerekmektedir. Sosyal medya kullanımını azaltmak için, zihin sağlığımızı destekleyecek egzersizler, spora başlanması ve özellikle akşam saatlerinde kendinizi korumak için güvenli limitlere bağlanılması önerilmektedir. Ayrıca, en iyi şekilde kullanmak için, insanların sosyal medya platformlarındaki arkadaşlarını seçerken ve üretken olmaları için harcanan zamanın sınırlandırılması önerilmektedir.