Stresle karşılaştığımızda vücudumuzun verdiği tepkiler şunlardır:
1. Adrenalin salgısı: Stresli durumlarda adrenal bezlerimiz adrenalin hormonu salgılar. Adrenalin, kalp atış hızını artırır, kan basıncını yükseltir ve kasları daha fazla oksijen alması için tetikler.
2. Solunum hızı artışı: Stresli bir durumda solunum hızımız aniden artar. Bu, daha fazla oksijen almak ve daha fazla karbondioksit atmak için gereklidir.
3. Kalp atış hızı artışı: Stresli bir durumda kalp atış hızımız artar. Bu, vücudumuzdaki kanın daha hızlı pompalanmasına yardımcı olur.
4. Kaslarımızda gerginlik: Stresli durumlarda vücudumuzdaki kaslarımızda gerginlik oluşur. Bu, savaş ya da kaç tepkisine hazırlanmak için yapılan bir tepkidir.
5. Terleme: Stresli bir durumda vücudumuzun sıcaklığı artar ve bu nedenle terlemeye başlarız. Bu, vücudunuzu soğutmak için doğal bir tepkidir.
6. Daha hızlı sindirim: Stresli bir durumda vücudumuz daha hızlı sindirim yapar. Bu, yiyecekleri daha hızlı sindirmek ve enerjiyi hızlıca kullanmak için gereklidir.
Bu tepkiler, stresli durumların üstesinden gelmemize yardımcı olur ama aynı zamanda uzun süre devam eden stres de zararlı olabilir.
1. Adrenalin salgısı: Stresli durumlarda adrenal bezlerimiz adrenalin hormonu salgılar. Adrenalin, kalp atış hızını artırır, kan basıncını yükseltir ve kasları daha fazla oksijen alması için tetikler.
2. Solunum hızı artışı: Stresli bir durumda solunum hızımız aniden artar. Bu, daha fazla oksijen almak ve daha fazla karbondioksit atmak için gereklidir.
3. Kalp atış hızı artışı: Stresli bir durumda kalp atış hızımız artar. Bu, vücudumuzdaki kanın daha hızlı pompalanmasına yardımcı olur.
4. Kaslarımızda gerginlik: Stresli durumlarda vücudumuzdaki kaslarımızda gerginlik oluşur. Bu, savaş ya da kaç tepkisine hazırlanmak için yapılan bir tepkidir.
5. Terleme: Stresli bir durumda vücudumuzun sıcaklığı artar ve bu nedenle terlemeye başlarız. Bu, vücudunuzu soğutmak için doğal bir tepkidir.
6. Daha hızlı sindirim: Stresli bir durumda vücudumuz daha hızlı sindirim yapar. Bu, yiyecekleri daha hızlı sindirmek ve enerjiyi hızlıca kullanmak için gereklidir.
Bu tepkiler, stresli durumların üstesinden gelmemize yardımcı olur ama aynı zamanda uzun süre devam eden stres de zararlı olabilir.