Brokoli kürü nasıl hazırlanır?

Brokoli kürü hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

Malzemeler:
- 1 büyük boy brokoli
- 2 adet limonun suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 su bardağı su
- Blender

Yapılışı:
1. Brokoliyi yıkayıp saplarını ayırın ve çiçeklerini küçük parçalara ayırın.
2. Brokoli parçalarından 2 su bardağı su ilave edin ve tuz ekleyin.
3. Brokoli ile suyu blenderdan geçirin.
4. Su kaynatın ve kaynayan suyun içine blenderdan geçirdiğiniz brokoli suyunu ilave edin.
5. Karışımı ocaktan almadan önce limon suyunu ilave edin.
6. Kürü soğuduktan sonra küçük porsiyonlara bölüp tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Brokoli kürü için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

Malzemeler:
- 1 kg brokoli
- 1 adet limon
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 su bardağı su

Yapılışı:
1. Brokoliyi yıkayıp, saplarından ayırın ve küçük parçalara bölün.
2. Bir tencereye suyu koyun ve kaynatın.
3. Kaynayan suya brokoli parçalarını ekleyin.
4. Brokoliyi yaklaşık 5-7 dakika haşlayın.
5. Haşlanmış brokolileri süzgece alın ve soğumalarını bekleyin.
6. Soğuyan brokolileri bir blenderda püre haline getirin.
7. Hazırladığınız brokoli püresine limon suyunu ve balı ekleyin.
8. Karışımı iyice karıştırın.
9. Elde ettiğiniz karışımı hava almayan bir kapta buzdolabına koyun.
10. Her sabah, aç karnına 1-2 yemek kaşığı brokoli kürü tüketin.

Not: Brokoli kürünü en fazla 1 hafta boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.

Brokoli kürü, brokoliyi doğal şekilde kullanarak hazırlanan sağlıklı bir içecek tarifidir. İşte brokoli kürü tarifi:

Malzemeler:
- 2 su bardağı brokoli
- 1 su bardağı su
- Yarım limonun suyu
- 1 tatlı kaşığı taze zencefil rendesi
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:
1. İlk olarak brokoliyi yıkayın ve saplarını kesin. Sadece küçük brokoli çiçeklerini kullanacağız.
2. Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynatın.
3. Kaynar suyun içine brokoli çiçeklerini ekleyin ve 5-7 dakika boyunca yumuşayıncaya kadar kaynatın.
4. Kaynar suyu dökerek süzdüğünüz brokoliyi bir blender veya mutfak robotunun içine aktarın.
5. Üzerine taze limon suyu, zencefil rendesi ve isteğe bağlı olarak bal ekleyin.
6. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderdan geçirin.
7. Karışımı bir bardağa dökerek servis edebilirsiniz.
8. İsteğe bağlı olarak üzerine birkaç buz küpü ekleyerek serin ve ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.

Brokoli kürünü taze olarak tüketmek en iyisidir. Hazırladığınız kürü birkaç saat içerisinde tüketmeye özen gösterin. Bu haliyle brokoli kürü bağışıklık sistemini güçlendirmek, antioksidan almak ve vücuda faydalı besinleri almak için harika bir tercih olacaktır.